Dieta śródziemnomorska - odchudzanie bez wyrzeczeń

Czy można schudnąć jedząc naprawdę smacznie? Osoby, które do tej pory przypuszczały, że nie jest to możliwe powinny zainteresować się perspektywami, jakie odkrywa przed nimi dieta śródziemnomorska.

Jak przyspieszyć metabolizm?

Osoby, które marzą o bardziej atrakcyjnej wadze często nie muszą wcale decydować się na stosowanie katorżniczej diety. Niekiedy na podobne rezultaty mogą liczyć stosując się do kilku rad przyczyniających się do tego, że poprawia się ich metabolizm. Jakie to rady?

Czego nie robić po jedzeniu?

Twoja dieta jest niemal doskonała, zrezygnowałaś ze słodyczy, na nowo zaprzyjaźniłaś się z rowerem, a mimo to waga stoi w miejscu jak zaklęta? Zastanawiasz się, czy po prostu jesteś skazana na nadwagę bez względu na stopień swojej determinacji? Całkiem możliwe, że winę za taki stan rzeczy ponosi nie to, co jesz, ale to, jak zachowujesz się tuż po jedzeniu. Poznaj kilka nawyków, które warto zmienić!