Jak złagodzić skutki przejedzenia?

Miałyśmy dbać o linię, ale sprawy wymknęły się nam trochę spod kontroli i na spotkaniu z przyjaciółkami zjadłyśmy o wiele za dużo? Przejedzenie to okropne uczucie i wcale nie chodzi tu wyłącznie o wyrzuty sumienia i niechęć do samej siebie, ale również o figle, jakie płata nam w takim momencie organizm. Na szczęście, z przejedzeniem również można sobie poradzić.

Jak uporać się z objawami przejedzenia? Istnieje kilka skutecznych sposobów, aby nie było ono aż tak dotkliwe i męczące.

Na kłopoty - kawa z cykorii

Klasyczna kawa zbożowa nie zawiera kofeiny, w walce z przejedzeniem kofeina nie będzie nam jednak potrzebna. Tu przydadzą się inne zalety tego niezwykłego napoju, wśród których na pierwszy plan wysuwa się zbawienny wpływ na układ trawienny. Okazuje się, że kawa z cykorii nie tylko przyspiesza przemianę materii, ale i przyczynia się do tego, że mikroflora jelitowa staje się bardziej aktywna. W rezultacie - trawimy szybciej i lepiej, a nasz organizm zaczyna funkcjonować w sposób, którego od niego oczekujemy. Naukowcy nie mają również wątpliwości, co do tego, że cykoria potrafi neutralizować wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się organizmu, może więc z kawą zbożową warto zaprzyjaźnić się na dłużej?

A jeśli nie cykoria, to może mięta?

O mięcie pieprzowej często mówi się jako o jednej z najstarszych roślin leczniczych. Z jej dobroczynnego wpływu korzystali już mieszkańcy starożytnej Europy, dlaczego więc i my nie miałybyśmy podążać ich śladem? Łagodzenie skurczowych dolegliwości żolądkowo-jelitowych to tylko jedna z wielu jej właściwości, nie można przy tym nie docenić i tego, że mięta odświeży nam oddech i sprawi, że przebywanie w naszym towarzystwie nie będzie już takie trudne, złagodzi bowiem intensywność puszczanych przez nas gazów. Jeśli nie przepadamy za herbatami miętowymi, sięgnijmy po gumę do żucia o takim smaku. 

A może spacer?

Oczywiście, gdy cierpimy z powodu przejedzenia konieczność ubrania się, umalowania i wyjścia z domu nie jest tym, na co mamy ochotę. Nie jest nawet tym, co mogłoby sprawić na choćby minimalną przyjemność. Znowu warto oddać głos naukowcom, ci bowiem uważają, że spacer po obfitym posiłku ma znacznie lepszy wpływ na trawienie niż kawa i krótka drzemka. Stawiają jednak warunek - sam spacer powinien być dość energiczny i nie może mieć wiele wspólnego ze smętnym chwianiem się i przenoszeniem ciężaru z jednej nogi na druga.

Węgiel aktywny, gdy jest naprawdę źle

A co robić, gdy naturalne sposoby zawodzą, a my czujemy się fatalnie? W takiej sytuacji warto sięgnąć po rozwiązania powstające w laboratoriach największych koncernów farmaceutycznych, w tym zwłaszcza po węgiel aktywny. Już jego jedna tabletka jest w stanie uporać się z męczącymi nas wzdęciami, nie bez znaczenia wydaje się zaś i to, że węgiel aktywny wspomaga metabolizm lipidów oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowej równowagi tłuszczowej we krwi. pamiętajmy jedynie, aby nie nadużywać tego leku, a w przypadku powtarzających się problemów ze wzdęciami - złożyć wizytę lekarzowi.